Ik heb jaren gezocht naar werkbare methodieken die duurzame verandering in eetgedrag kunnen bewerkstelligen. Na jarenlange ervaring met mensen die overeten, met mezelf, kennis van voeding, ziekte, fysieke - en psychische gezondheid en verscheidene opleidingen op dit vlak, heb ik verschillende strategieën gevonden en die met elkaar gecombineerd.
De combinatie van deze methodieken brengen je stapsgewijs terug naar de kern van het eetprobleem en lossen de belemmeringen gaandeweg op. Onderweg transformeer je beperkende gedragspatronen, overtuigingen en leer je omgaan met onverwerkte of weggestopte emoties. De belemmerende gedragspatronen, overtuigingen en emoties bepalen onbewust je manier van doen en dus ook je manier van eten. Je komt gedurende het volgen van deze stappen uiteindelijk dichter bij jezelf te staan. Op deze manier ga je steeds meer leven en eten vanuit een vrij gevoel en hoef je niet langer geforceerd een voorgeschreven eet- of leefpatroon vol te houden.
PRI (Primal Reality Integration)
Deze zeven stappen zijn de basis van elk transformatieproces. Deels zijn deze stappen gebaseerd op de bewustzijnsleer die PRI , of wel; Primal Reality Integration, genoemd wordt. Deze methodiek is ontwikkeld door de Nederlands psychologe Ingeborg Bosch. Het is een bewustzijnsleer die helpt om onbewuste patronen inzichtelijk te maken en te doorbreken. Daarnaast stelt deze methode je in staat om weggestopte emoties te verwerken.
Latifa
Daarnaast is het zeven stappenplan gebaseerd op de Latifa; een eeuwenoud gebed uit de leer van het soefisme. Het Latifa-gebed behandelt zeven kwaliteiten waarlangs veranderingen verlopen en is een manier om de weg naar binnen te gaan.
Beide methodieken zijn nodig om de wirwar van onbewuste en destructieve patronen, overtuigingen en trauma’s zoals we die tegenkomen bij eetproblemen te ontwarren en op te lossen. In de ‘In-Zeven-Stappen-eetbuivrij-methode’ vind je soms elementen terug uit deze methodieken, maar zal je vooral merken dat de aanpak helemaal naar eetproblematiek is toegeschreven.
De combinatie van deze methodieken brengen je stapsgewijs terug naar de kern van het eetprobleem en lossen de belemmeringen gaandeweg op. Onderweg transformeer je beperkende gedragspatronen, overtuigingen en leer je omgaan met onverwerkte of weggestopte emoties. De belemmerende gedragspatronen, overtuigingen en emoties bepalen onbewust je manier van doen en dus ook je manier van eten. Je komt gedurende het volgen van deze stappen uiteindelijk dichter bij jezelf te staan. Op deze manier ga je steeds meer leven en eten vanuit een vrij gevoel en hoef je niet langer geforceerd een voorgeschreven eet- of leefpatroon vol te houden.
PRI (Primal Reality Integration)
Deze zeven stappen zijn de basis van elk transformatieproces. Deels zijn deze stappen gebaseerd op de bewustzijnsleer die PRI , of wel; Primal Reality Integration, genoemd wordt. Deze methodiek is ontwikkeld door de Nederlands psychologe Ingeborg Bosch. Het is een bewustzijnsleer die helpt om onbewuste patronen inzichtelijk te maken en te doorbreken. Daarnaast stelt deze methode je in staat om weggestopte emoties te verwerken.
Latifa
Daarnaast is het zeven stappenplan gebaseerd op de Latifa; een eeuwenoud gebed uit de leer van het soefisme. Het Latifa-gebed behandelt zeven kwaliteiten waarlangs veranderingen verlopen en is een manier om de weg naar binnen te gaan.
Beide methodieken zijn nodig om de wirwar van onbewuste en destructieve patronen, overtuigingen en trauma’s zoals we die tegenkomen bij eetproblemen te ontwarren en op te lossen. In de ‘In-Zeven-Stappen-eetbuivrij-methode’ vind je soms elementen terug uit deze methodieken, maar zal je vooral merken dat de aanpak helemaal naar eetproblematiek is toegeschreven.